今天上海千水莲瑜伽小编跟大家分享感悟《瑜伽经》中的十大智慧人生

1.非暴力：不从思想、言语、情绪中伤害众生

是指它是一种活力十足的平和状态，一种满怀爱心的开放态度随时准备面对各种需求。

2.不妄：真诚做人

真诚需要你不但考虑言语表面意思，还要考虑其深层含义。你不希望遗漏让别人会错了意，你也不要将想法一股脑的都说出来，特别是当你的话伤害到别人时。讲一些有价值的，用话语鼓舞别人，你也从中提升了自我。

3.不盗:不拿不属于自己的东西

日常生活中不偷盗是指，让你考虑清楚自己真正想要的是什么，远离欲望，不要多拿多占。平等交易当做人生信条，这不单指消费习惯，还包括日常习惯。尊重他人的时间和精力，付出多余索取，会让这个世界更美妙。

4.纯洁：不沉溺于肉欲的快乐

头脑中的任何骚动和搅乱你情绪的事物都是禁欲的障碍：比如刺激的食品、咆哮的音乐、暴力电影等等，任何扰乱身心的事物都会搞乱存储你能量的精神生活。禁欲是让你仔细考虑如何更好的分配能量，把能量看做是存在银行里的钱，如果你有一百美元，你也不想一下全花掉，那样你会一无所有~~~做个能量的管理高手。

5.不执着：不贪婪、放弃占有欲

想要做到不役于物，就必须知道：学会知足、学着感激、如果你总是心怀感激，满足于现在拥有的一切，你也不会想要的更多。

6.净身：干净纯洁(身体的、语言的、内心的和环境的)

净身，在瑜伽经里指的是一种积极的行为习惯，包括内在和外在的洁净。保持思想的整洁，可以避开那些痛苦的情绪，让身体和外界协调，产生平静感。经过冥想练习后的头脑更加慎密，有条理，身体井然有序也会影响头脑。掘弃复杂混乱，让生活简单化，才是净身的真谛。

7.无欲：知足常乐

虽说不一定每个瑜伽体式都会带给你快乐，但无欲过程就是让你轻松的完成某个体式，感觉其中的。记得曾经某位瑜伽大师说过：“满足就是要你能接受生活的真相，生活会把各种际遇仍给你，不由你控制。”当你的内心不再灿烂时，几个简单的动作就会有惊人的效果，比如微笑。微笑可以改变一切，让满足感悠然而生，无论你是练瑜伽还是生活，都要去体会快乐。

8.苦修：热情、刻苦精修的态度

苦修是一种积极向上的工作态度，要求自我约束，充满热情，你可以将他应用到生活中很多领域：玩乐器、改变饮食习惯、培养爱心~~~找出自己能做的事情，每天都坚持他，就算只有十分钟，也要神圣对待。保持一个动作，看能发生什么，这样可以锻炼你的意志力，也能知道自己真正的底线。

9.自我实现：自我学习、自省、研读经典、以智慧探求真理

我们的本质是快乐的，追逐快乐也很合理，错误的是你追求外在快乐而其实它却在你心里，试着全身心的去体会自学的艺术，时刻问问自己：“我是谁?”《瑜伽经》暗示自学能指导你和内心的自己沟通，习练瑜伽的较大好处就是能认清自我。精神习练的较高境界就是内省，自省能让你发现某些无意间就能控制生活的模式，当你留意每一刻做的事情及自己的感受，就可以将这些应用到别人身上。

10.奉神：信神、相信万物皆神论，对超灵的专注和冥想

《瑜伽经》说，人较大的快乐是自由，我们要用自己的神圣本质来指导自己的行动，捕捉生命中的神圣力量，这种的能量人人都有。

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