常常有人问:到底什么才是真正的瑜伽?练习瑜伽真的能瘦身变美吗?多长时间能见效果呢?

这些问题可以回答的答案太多，但首先我要告诉大家.练习瑜伽的确可以让人变美、变瘦.还能塑造平衡体态，但是这个还不是瑜伽的全部。

从你每天清展省到的缕阳光，从你呼吸到的每一经清新空气，从你每晚看到的每一盏觅虹.从你身边的每一张笑脸，从你的每一次悠长而清新的呼吸.从你每一个无构的伸展动作，都能看到瑜伽的影子。

因为瑜伽就是联系、结合、和谐.就是与自然的融合与相映生辉。

因为瑜伽就是美，就是健康，就是自然平和的心态。

练习瑜伽需要坚持，不能是一时兴起，较好每日练习体位，配合规律的瑜伽饮食、作息习惯，把它作为一种精神的享受。当庙如渗透到生活中.就会影晌你的生活规律、你的饮食习惯、你的言行举止、你的仪表着装、你的体态肌肤，你的身体能量，在细腻的感受中获得美丽与健康。

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