上海千水莲瑜伽培训中心是教练和创业者的摇篮--九年历程，会员近万名，教学口碑得到公认的品牌，目前20家连锁会馆，培养出的瑜伽馆馆主多名，全国100家以上瑜伽会馆馆主出自千水莲瑜伽培训机构，千水莲的宗旨是传播瑜伽，传播爱与和谐，让更多的人健康快乐!

如果您是初学者您需要注意以下事项：

1.瑜伽练习中有些对肠胃进行挤压动作，因此练习前不宜吃太饱.

2.公共会员课是属于本次参加者，请勿迟到打扰她们。

3.练习过程中保持安静，切勿携带手机进入教室或大声喧哗。

4.在练习中请不要与他人比较，每个人的身体状况不同做到自己的极限即可。

5.体育运动后体温上升、血液分布全身肌肉、皮下组织，大脑和内脏组织供血有限，热水澡会加速这一现象，因此不宜立即洗澡和进食。

联系人：高老师

联系电话：4009996914 qq：1723274294

上海千水莲瑜伽培训中心：http://qslyjsh.soxsok.com/

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