今天上海千水莲瑜伽给大家分享:塑形时要吃这5个水果，一起来看一下吧

1、苹果：含丰富果胶，能加速人体排毒。

2、香蕉：含有丰富食物纤维，适合常便秘、肌肤干燥的美眉。

3、葡萄柚：糖分少，含有丰富的维C。

4、菠萝：菠萝的蛋白分解酵素很强，可帮助肉类的蛋白质消化，不过要饭后食用。

5、奇异果：和肉类菜肴是搭配，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。(猕猴桃)

减肥塑形，不论是什么项目，都不能偶尔，瑜伽习练需要每周2-3次习练，也是较有效，科学的方式。偶尔强度的运动反而会打破很久不运动习练而形成的生理和机体平衡。

咨询方式：高老师

电话：4009996914 QQ：1723274294

上海千水莲瑜伽培训中心：http://qslyjsh.soxsok.com/

上海千水莲瑜伽培训中心：http://m.soxsok.com/qslyjsh/